config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mindfulness.com

Nougat

Πρακτικές και Διαλογισμοί Mindfulness. Οποτεδήποτε. Οπουδήποτε.
10 λεπτά την ημέρα για να είστε πιο ήρεμοι.

Εξατομικευμένο Καθημερινό Video Coaching.
Κάθε μέρα, θα λαμβάνετε ένα εξατομικευμένο μάθημα βίντεο και διαλογισμό από τον προπονητή σας Mindfulness για να σας προσφέρει πρακτικά εργαλεία για να ζήσετε μια ζωή με ηρεμία και ευκολία.

Σύντομες πρακτικές ενσυνειδητότητας & ασκήσεις αναπνοής. Οποτεδήποτε. Οπουδήποτε.
Εξερευνήστε τις μικροπρακτικές ενσυνειδητότητας διάρκειας 1-2 λεπτών, τις ασκήσεις αναπνοής και τους σύντομους διαλογισμούς για να σας παρέχουμε υποστήριξη τη στιγμή που τη χρειάζεστε περισσότερο.

Μάθετε να εξασκείτε την ενσυνειδητότητα και τον διαλογισμό.
Γίνετε μέλος της κοινότητάς μας με πάνω από 1 εκατομμύριο ανθρώπους που μεταμορφώνουν τη ζωή τους μαθαίνοντας την ενσυνειδητότητα, καλλιεργώντας τη συνήθεια του ενσυνείδητου διαλογισμού ή εμβαθύνοντας την πρακτική τους στον ενσυνείδητο με τα μαθήματα ενσυνειδητότητας από παγκοσμίου φήμης δασκάλους ενσυνειδητότητας.

Μειώστε το άγχος και το στρες.
Μάθετε και εξασκηθείτε σε έναν καλύτερο τρόπο ζωής με 100 ομιλίες, μαθήματα, μικροπρακτικές, καθοδηγούμενους διαλογισμούς, μουσική και ηχητικά τοπία για να μειώσετε το στρες και το άγχος, να διαλογιστείτε και να κοιμηθείτε καλύτερα. Οι συνεδρίες διαλογισμού είναι διαθέσιμες σε διάρκεια 5, 10, 15 ή 20 λεπτών, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε την τέλεια διάρκεια.

Βελτιώστε τον ύπνο σας.
Αποκοιμηθείτε γρήγορα και ξεκουραστείτε καλύτερα με το Sleep Shuffle, τους καθοδηγούμενους διαλογισμούς ύπνου, τη μουσική ύπνου και τα χαλαρωτικά ηχοτοπία της φύσης.

Κάντε τη διαφορά στον κόσμο με την πρακτική σας.
Όταν παίρνετε μια συνδρομή Mindfulness Plus, δωρίζουμε ένα μέρος των εσόδων μας σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς που φέρνουν προσοχή σε άτομα που έχουν ανάγκη. Μέχρι σήμερα, έχουμε δωρίσει πάνω από 500.000 $ σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς ενσυνειδητότητας σε όλο τον κόσμο.

Γνωρίστε τους οικοδεσπότες σας.
*Cory Muscara, MA - Mindfulness Advisor στο The Dr. Oz Show. Καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια. Πρώην Μοναχός. Συνιδρυτής του Mindfulness.com
*Melli O’Brien - Ομιλήτρια. Συγγραφέας και Δάσκαλος Ενσυνειδητότητας. Συνιδρυτής του Mindfulness.com. Οικοδεσπότης του The Mindfulness Summit, του μεγαλύτερου συνεδρίου ενσυνειδητότητας στον κόσμο.

Γνωρίστε τους παγκοσμίου φήμης δασκάλους.
*Rhonda Magee, JD - Συγγραφέας. Καθηγητής Νομικής, Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο
*Shamash Alidina, MA - Δάσκαλος. Συγγραφέας του Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys - Συγγραφέας. Εκπαιδευτής Mindfulness για τα Ηνωμένα Έθνη
*Vidyamala Burch - Συγγραφέας. Ειδικός Πόνου & Ασθένειας. Ιδρυτής της Breathworks
*Mark Coleman - Mindfulness Teacher. Οδηγός Wilderness και συγγραφέας.
*Rich Fernandez - ο Διευθύνων Σύμβουλος του Search Inside Yourself Leadership Institute.

Mindful Διαλογισμοί και Ομιλίες για Mindful Living.
*Jon Kabat-Zinn, PhD - Καθηγητής Ιατρικής. Συγγραφέας με μπεστ σέλερ. Ιδρυτής της MBSR.
*Tara Brach, PhD - Mindfulness Teacher. Ψυχολόγος και συγγραφέας μπεστ σέλερ.
*Σάρον Σάλτσμπεργκ - συγγραφέας μπεστ σέλερ των New York Times.
*Jack Kornfield, PhD - Mindfulness Teacher. Συγγραφέας με περισσότερες πωλήσεις 12+ βιβλία.
*Dan Siegel, MD - συγγραφέας με τις μπεστ σέλερ. Διευθυντής UCLA Mindful Research Center.
*Judson Brewer, MD - Ψυχίατρος. Διευθυντής Ερευνών, Κέντρο Ενσυνειδητότητας.
*Mark Williams, PhD - Καθηγητής. Διευθυντής του Κέντρου Ενσυνειδητότητας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης.

Πιστεύουμε ότι η εκπαίδευση του μυαλού σας είναι η μοναδική μεγαλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε στη ζωή και όλοι έχουν το δικαίωμα στη θεραπευτική δύναμη μιας πρακτικής ενσυνειδητότητας — και τα χρήματα δεν πρέπει ποτέ να είναι ο λόγος για τον οποίο κάποιος δεν μπορεί να έχει πρόσβαση στα εργαλεία, την υποστήριξη και την κοινότητα επωφεληθείτε από αυτό. Με το Mindfulness.com, εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια συνδρομή Mindfulness Plus, στείλτε μας ένα email και θα ξεκλειδώσουμε ένα δωρεάν έτος για να το απολαύσετε.

Καθοδηγούμενη ενσυνειδητότητα και διαλογισμοί ύπνου, χαλαρωτική μουσική και ήχοι

Mindfulness.com Meditation App

Τελευταία έκδοση του Mindfulness.com Meditation App

Άλλες εκδόσεις